بیست و یک روز

گام به گام تغییر عادات و ایجاد عادت های جدید.

۲۱ روز، با تکنیک هاش کمکت می‌کنه توی ۳ هفته، پایه های عادت جدیدت رو بسازی و کم کم توی زندگیت همیشگی‌ش کنی.

۲۱ روز تا شکل گرفتن سبک زندگی جدیدت، ۲۱ روز که هرکدوم از اونها یک قدم تو رو به عادت های جدید نزدیک تر می‌کنن. یه چارچوب کلی برای ساختن هر عادتی، توی این برنامه با اصول ساختن عادت ها آشنا میشی و می‌تونی ازشون برای ساختن هر عادتی استفاده کنی. چرا این برنامه؟ برای تغییر توی هر زمینه ای، لازمه اول روی اصول پایه و اساسی ترین مسئله تمرکز کنیم؛ رفتار و عادت ها. این که اون تغییر رو مستمر پیش بگیریم و قدم هامون همیشگی باشه